❝ Mon programme Vers l'essentiel ❞

                (burn-out, séparation, deuil, relation toxique…)

Parce que parfois, on a tout donné. Et qu’il est temps de se redonner à soi.

« Il y a des blessures qu’on ne voit pas… mais qu’on peut apaiser »

Ce programme est né de mon histoire personnelle, de ma traversée du burn-out et de la reconstruction. Il est pensé pour vous permettre, vous aussi, de retrouver stabilité, énergie et confiance.

Durant 4 mois, nous avançons ensemble à votre rythme, dans un cadre bienveillant et sécurisé, mêlant sophrologie, soins énergétiques, et un accompagnement profondément humain.

1. Estime de soi & confiance en soi

• Apprendre à se (re)connaître, à poser ses limites, à s’aimer avec ses forces et ses failles.
• Libération des blocages, exercices de visualisation, ancrage positif.

2. Gestion des émotions & du stress

• Comprendre les émotions, apaiser l’hyperactivité mentale et physique.
• Techniques de respiration, relaxation dynamique, recentrage corporel.

3. Reconstruction de la vie personnelle & professionnelle

• Redonner du sens à sa vie après une tempête.
• Retrouver de l’élan, identifier ses ressources et clarifier ses envies.

Isabelle :
« J’ai été profondément touchée par ton accompagnement. Ta voix, ton écoute, ta bienveillance… Grâce à toi, j’ai pu poser les valises trop lourdes que je portais depuis des années. Aujourd’hui, je me sens plus libre, plus solide. Merci Lucienne »

Marie :
« Quand j’ai commencé, j’étais perdue, vidée, pleine de colère et de frustration. Deux mois plus tard, je ne sais pas encore ce que je veux faire dans ma vie pro, mais je me sens tellement plus alignée et sereine. Ça change tout »

Ce programme est une aventure intérieure qui demande de l’engagement et de la confiance.
C’est pourquoi je propose un rendez-vous découverte gratuit (par téléphone ou en visio) pour faire connaissance, répondre à vos questions, et voir ensemble si ce programme est fait pour vous.

💬 "Ce temps d’échange est sans engagement. Il permet simplement de poser les bases d’un cheminement en conscience."

👉 [Prendre rendez-vous pour un appel découverte]